T型机 是专为深度、高质量学习和全面发展而设计的理想解决方案 背阔肌 背部肌肉。该装置本质上是经典练习“弯腰将杠铃划至腰部”的模拟。然而，在这个模拟器上进行练习可以让你“开始” 排除所有作弊因素，如a）摆动身体，b）通过惯性移动弹丸，c）腿部或其他非目标肌肉群的辅助。 该机器制造起来并不困难，并且很容易在家中独立实施。下面提出的设计图提 ...
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这个版本的斜凳是为了腹部肌肉的全面发展而设计的。 在为自己确定了模拟器的最佳参数后，运动员可以进行以下练习： 坐着抬起躯干； 坐着，轮流抬起身体； 坐在臀部（侧身），抬起躯干。 好吧，确定了该设备的功能用途后，让我们尝试弄清楚：是否真的可以在家里用自己的双手制作一把罗马椅？ 罗马椅照片概念及尺寸： 如何 ...
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现在对任何人来说这可能都不是秘密了，用通俗的话说，这种训练设备 店铺 或者 长椅 用于训练二头肌或肩屈肌的发明者是传奇健美运动员，所有现代健美运动员的偶像，无与伦比的冠军 拉里·斯科特，其名字随后被命名为...而现在事实上这个名字是 普通名词… 通过改变重量选项——直杠杠铃、弯杠杠铃、杠铃架、哑铃——以及使用不同的握法，您可以充分影响二 ...
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这台机器以他的名字命名 思想创造者 ——著名健美运动员，我们的同胞 乔治·加肯什密特 （也以笔名“俄罗斯狮”而闻名） - 正是他发明了这种深蹲 - 就像 哈克深蹲。 角深蹲机主要设计用于单独锻炼股四头肌和小腿肌肉。 与传统的肩部有杠铃的深蹲不同，该机器显着减轻了脊柱的负荷，也减少了膝关节受伤的可能性。 “Gak machi ...
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