健身器材“推举斜凳”或“罗马椅”

这个版本的斜凳是为了腹部肌肉的全面发展而设计的。

在为自己确定了模拟器的最佳参数后，运动员可以进行以下练习：

1. 坐着抬起躯干；
2. 坐着，轮流抬起身体；
3. 坐在臀部（侧身），抬起躯干。

好吧，确定了该设备的功能用途后，让我们尝试弄清楚：是否真的可以在家里用自己的双手制作一把罗马椅？

罗马椅照片概念及尺寸：

它由焊接底座 (1) 组成，底座上铰接有工作台 (2) 和带有可移动滚轮 (3) 的支架。软垫固定在长凳的一侧。

从舒适度的角度来看，该模拟器的决定性特征是腘滚轮在底座上的投影到带有活动滚轮的支架的距离，该距离至少应为280毫米。