Träningsmaskin Lutad bänk för pressen eller romersk stol

Denna version av den lutande bänken är designad för den omfattande utvecklingen av magmusklerna.

Efter att ha fastställt de optimala parametrarna för simulatorn för sig själv, kan idrottaren utföra följande övningar:

1. sittande lyfta bålen;
2. sitta, lyfta kroppen med svängar;
3. sitta på höften (i sidled), lyfta bålen.

Tja, efter att ha beslutat om enhetens funktionella syfte, låt oss försöka ta reda på det: är det verkligen möjligt att göra en romersk stol med dina egna händer hemma?

Romersk stol fotokoncept med dimensioner:

Den består av en svetsad bas (1), på vilken en bänk (2) och ett stativ med rörliga rullar (3) är gångjärn. Mjuka bolster är fast fästa på ena sidan av bänken.

Den avgörande egenskapen hos denna simulator ur komfortsynpunkt är avståndet från projiceringen av poplitealrullarna på basen till stativet med rörliga rullar, som bör vara minst 280 millimeter.