Treningsmaskin Skråbenk for pressen eller romersk stol

Denne versjonen av den skrå benken er designet for omfattende utvikling av magemusklene.

Etter å ha etablert de optimale parametrene til simulatoren for seg selv, kan idrettsutøveren utføre følgende øvelser:

1. sitter og løfter overkroppen;
2. sitter, løfter kroppen med svinger;
3. sitter på hoften (sidelengs), løfter overkroppen.

Vel, etter å ha bestemt seg for det funksjonelle formålet med enheten, la oss prøve å finne det ut: er det virkelig mulig å lage en romersk stol med egne hender hjemme?

Romersk stolfotokonsept med dimensjoner:

Den består av en sveiset sokkel (1), på hvilken en benk (2) og et stativ med bevegelige ruller (3) er hengslet. Myke bolster er fast festet til den ene siden av benken.

Den avgjørende egenskapen til denne simulatoren fra et komfortsynspunkt er avstanden fra projeksjonen av poplitealrullene på basen til stativet med bevegelige ruller, som bør være minst 280 millimeter.