Mesin latihan Bangku miring untuk pers atau Kursi Romawi

Versi bangku miring ini dirancang untuk pengembangan otot perut secara menyeluruh.

Setelah menetapkan sendiri parameter optimal simulator, atlet dapat melakukan latihan berikut:

1. duduk mengangkat batang tubuh;
2. duduk, mengangkat badan secara bergantian;
3. duduk di pinggul (menyamping), mengangkat batang tubuh.

Nah, setelah memutuskan tujuan fungsional perangkat ini, mari kita coba mencari tahu: apakah mungkin membuat kursi Romawi dengan tangan Anda sendiri di rumah?

Konsep foto kursi Romawi dengan dimensi:

Ini terdiri dari alas yang dilas (1), di mana bangku (2) dan dudukan dengan rol yang dapat digerakkan (3) dipasang secara berengsel. Guling empuk dipasang secara kokoh pada salah satu sisi bangku.

Dari sudut pandang kenyamanan, karakteristik yang menentukan dari simulator ini adalah jarak dari proyeksi rol poplitea di alas ke dudukan dengan rol yang dapat digerakkan, yang minimal harus 280 milimeter.