Posilovací stroj „Nakloněná lavice pro lis“ nebo „Římská židle“

Tato verze šikmé lavice je určena pro komplexní rozvoj břišních svalů.

Po stanovení optimálních parametrů simulátoru pro sebe může sportovec provádět následující cvičení:

1. vsedě zvedání trupu;
2. sezení, zvedání těla s obraty;
3. sedět na kyčli (na boku), zvednout trup.

Když jsme se rozhodli pro funkční účel zařízení, zkusme to zjistit: je opravdu možné vyrobit římské křeslo vlastníma rukama doma?

Foto koncept římské židle s rozměry:

Skládá se ze svařované základny (1), na které je zavěšena lavice (2) a stojan s pohyblivými válečky (3). Měkké podhlavníky jsou pevně připevněny k jedné straně lavice.

Z hlediska komfortu je rozhodující charakteristikou tohoto trenažéru vzdálenost od průmětu podkolenních válečků na základnu ke stojanu s pohyblivými válečky, která by měla být minimálně 280 milimetrů.