Kuntosali Kallettu penkki lehdistölle tai Roomalainen tuoli

Tämä kaltevan penkin versio on suunniteltu vatsalihasten kokonaisvaltaiseen kehittämiseen.

Kun urheilija on määrittänyt itselleen simulaattorin optimaaliset parametrit, hän voi suorittaa seuraavat harjoitukset:

1. istuu nostaen vartaloa;
2. istuminen, kehon nostaminen käännöksillä;
3. istuminen lantiolla (sivusuunnassa), vartalon nostaminen.

No, kun olet päättänyt laitteen toiminnallisesta tarkoituksesta, yritetään selvittää se: onko todella mahdollista tehdä roomalainen tuoli omin käsin kotona?

Roomalainen tuolivalokuvakonsepti mitoilla:

Se koostuu hitsatusta alustasta (1), johon on saranoitu penkki (2) ja teline liikkuvilla rullilla (3). Pehmeät pehmusteet on kiinnitetty kiinteästi penkin toiselle puolelle.

Mukavuuden kannalta tämän simulaattorin ratkaiseva ominaisuus on etäisyys polvitaipeen telojen ulokkeesta alustalla liikkuvilla rullilla varustettuun telineeseen, jonka tulee olla vähintään 280 millimetriä.