Oefenmachine “Hellende bank voor de pers” of “Romeinse stoel”

Deze versie van de schuine bank is ontworpen voor de uitgebreide ontwikkeling van de buikspieren.

Nadat de atleet voor zichzelf de optimale parameters van de simulator heeft vastgesteld, kan hij de volgende oefeningen uitvoeren:

1. zitten en de romp optillen;
2. zitten, het lichaam met bochten optillen;
3. zittend op de heup (zijwaarts), waarbij de romp wordt opgetild.

Laten we, nadat we het functionele doel van het apparaat hebben bepaald, proberen erachter te komen: is het echt mogelijk om thuis een Romeinse stoel met je eigen handen te maken?

Romeins stoelfotoconcept met afmetingen:

Het bestaat uit een gelaste basis (1), waaraan een bank (2) en een standaard met beweegbare rollen (3) scharnierend zijn bevestigd. Zachte kussens zijn vast bevestigd aan één kant van de bank.

Vanuit het oogpunt van comfort is het doorslaggevende kenmerk van deze simulator de afstand van de projectie van de popliteale rollen op de basis tot de standaard met beweegbare rollen, die minimaal 280 millimeter moet zijn.