Maszyna do ćwiczeń „Ławka skośna do wyciskania” lub „Krzesło rzymskie”

Ta wersja ławki skośnej przeznaczona jest do wszechstronnego rozwoju mięśni brzucha.

Po ustaleniu dla siebie optymalnych parametrów symulatora sportowiec może wykonać następujące ćwiczenia:

1. siedzenie i podnoszenie tułowia;
2. siedzenie, podnoszenie ciała zakrętami;
3. siedząc na biodrze (bokiem), unosząc tułów.

Cóż, decydując się na funkcjonalny cel urządzenia, spróbujmy to rozgryźć: czy naprawdę można zrobić rzymskie krzesło własnymi rękami w domu?

Koncepcja zdjęcia rzymskiego krzesła o wymiarach:

Składa się ze spawanej podstawy (1), na której zawieszone są ławka (2) i stojak z ruchomymi rolkami (3). Miękkie podpórki są trwale przymocowane do jednej strony ławki.

Z punktu widzenia komfortu decydującą cechą tego symulatora jest odległość od rzutu rolek podkolanowych na podstawę do stojaka z ruchomymi rolkami, która powinna wynosić co najmniej 280 milimetrów.