Appareil d'exercice « Banc incliné pour la presse » ou « Chaise romaine »

Cette version du banc incliné est conçue pour le développement global des muscles abdominaux.

Après avoir établi les paramètres optimaux du simulateur pour lui-même, l'athlète peut effectuer les exercices suivants :

1. assis en soulevant le torse;
2. assis, soulevant le corps à tour de rôle;
3. assis sur la hanche (sur le côté), en soulevant le torse.

Eh bien, après avoir décidé de l'objectif fonctionnel de l'appareil, essayons de le comprendre : est-il vraiment possible de fabriquer une chaise romaine de vos propres mains à la maison ?

Concept photo de chaise romaine avec dimensions :

Il se compose d'une base soudée (1), sur laquelle sont articulés un banc (2) et un support à roulettes mobiles (3). Des traversins souples sont fixés de manière fixe sur un côté du banc.

Du point de vue du confort, la caractéristique décisive de ce simulateur est la distance entre la projection des rouleaux poplités sur la base et le support à rouleaux mobiles, qui doit être d'au moins 280 millimètres.