Trainingsgerät „Schrägbank für die Presse“ oder „Römischer Stuhl“

Diese Variante der Schrägbank ist für den umfassenden Aufbau der Bauchmuskulatur konzipiert.

Nachdem der Sportler die optimalen Parameter des Simulators für sich ermittelt hat, kann er folgende Übungen durchführen:

1. sitzend, den Oberkörper hebend;
2. sitzen, den Körper mit Drehungen anheben;
3. auf der Hüfte sitzen (seitlich), Oberkörper anheben.

Nun, nachdem wir uns für den funktionalen Zweck des Geräts entschieden haben, versuchen wir es herauszufinden: Ist es wirklich möglich, zu Hause einen römischen Stuhl mit eigenen Händen herzustellen?

Fotokonzept eines römischen Stuhls mit Abmessungen:

Es besteht aus einem geschweißten Sockel (1), an dem eine Bank (2) und ein Ständer mit beweglichen Rollen (3) angelenkt sind. An einer Seite der Bank sind weiche Polster fest angebracht.

Das aus Komfortsicht entscheidende Merkmal dieses Simulators ist der Abstand von der Projektion der Kniekehlenrollen auf der Basis bis zum Ständer mit beweglichen Rollen, der mindestens 280 Millimeter betragen sollte.