T字型マシン 深く質の高い学習と包括的な開発のために設計された理想的なソリューションです 広背筋 背中の筋肉。この器具は本質的に、古典的なエクササイズ「バーベルの列を腰の部分まで曲げる」の類似物です。ただし、このシミュレーターで演習を実行すると、「始める」ことができます。 不正行為の要素をすべて排除するa) 体を振ること、b) 慣性によっ ...
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持久力と筋力の向上を目指す人には、装備することをお勧めします。 ホームスポーツコーナー エアロバイクやミクリンシミュレーター、ローイングマシンや「ヘルス」体操施設などです。それらはすべて小さいサイズであり、必要に応じて、そのうちの 1 つを常に屋内に配置することができます。 小さなアパート. さて、必要なスポーツ用品のリストを決めたら、 ...
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このバージョンのインクラインベンチは、腹筋の総合的な発達を目的に設計されています。 自分にとってシミュレーターの最適なパラメータを確立したら、アスリートは次の演習を実行できます。 座って胴体を持ち上げます。 座って、回転しながら体を持ち上げます。 腰をついて（横向きに）座り、胴体を持ち上げます。 さて、デバイス ...
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アジャスタブルベンチ – ボディービルダーにとって不可欠な器具であり、肩甲帯上部の筋肉を発達させるために使用されます。あらゆる種類のロー、プレス、フライオーバー、プルオーバーをあらゆる条件下で実行できます。 ポジティブ （頭を上げて）そして ネガティブ （頭を下に向けた）角度は、フィットネスとボディービルの武器庫からのこのユニバーサルモバ ...
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おそらく、このトレーニング器具が一般的な用語で使われていることは、今では誰にとっても秘密ではないでしょう。 店 または ベンチ 上腕二頭筋または肩の屈筋をトレーニングするために、現代のすべてのボディビルダーのアイドルであり、比類のないチャンピオンである伝説のボディビルダーによって発明されました。 ラリー・スコット、その後その名前が付けられ ...
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このマシンは彼の名前にちなんで名付けられました イデオロギーの創造者 - 有名なボディビルダー、私たちの同胞 ゲオルギー・ガケンシュミット （「ロシアン・ライオン」という仮名でも知られている） - このタイプのスクワットを発明したのは彼だ - のような ハックスクワット。 アングル スクワット マシンは、主に大腿四頭筋とふくらはぎの筋肉を ...
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