小腿锻炼器

让我们介绍几种有效的肌肉发育装置 小腿 – 特别是腓肠肌和比目鱼肌群。设置模拟器的必要参数后，运动员执行 抬起你的脚趾，同时避免对脊柱和膝关节造成不必要的压力。

它由底座（1）、垂直框架（2）组成，重物在框架内沿导轨移动；通过曲柄杠杆 (3)，重量可枢转地连接到座杆；带有活动髌骨的支架 (4) 安装在杠杆上，通过该支架将负载转移到工作肌肉。

另一种锻炼小腿肌肉的装置：“胫骨机”。

该小腿锻炼器由底座 (1)、垂直柱、带软支撑肩部的杠杆 (2)、带配重的杠杆 (3)、支撑挡块 (4) 和脚踏板 (5) 组成。

该模拟器与之前的小腿模拟器的不同之处在于，它本质上是对小腿肌肉进行基本练习的不可缺少的设备。

当然，我们的一些“同胞——萨莫尔德金”，根据我们提出的示意​​图，将能够用金属框架或管道焊接框架，并自己制造这样的机器，我们已经多次有机会观察这样的创作。他们对于您的个人家庭训练非常有能力甚至有效。尽管如此，我们当然强烈建议您仍然优先选择工厂的专业设备。此外，现在有很多专门的体育用品商店。