Trenažér lýtek

Pojďme si představit několik variant účinných zařízení pro rozvoj svalů holeně – zejména jeho svalové skupiny gastrocnemius a soleus. Po nastavení potřebných parametrů simulátoru sportovec provádí zvednout prsty u nohou, přičemž nedochází ke zbytečnému namáhání páteře a kolenních kloubů.

Skládá se ze základny (1), vertikálního rámu (2), uvnitř kterého se závaží pohybují podél vodítek; přes zalomené páky (3) je závaží otočně spojeno se sedlovkou, na páce je upevněn stojan s pohyblivými čéškami (4), přes který se přenáší zatížení na pracovní sval.

Další zařízení pro rozvoj svalů bérce: „holenní stroj“.

Tento posilovač lýtek se skládá ze základny (1), vertikálních sloupků, páky s měkkou oporou pro ramena (2), páky se závažím (3), opěrných zarážek (4), podnožky (5).

Tento simulátor se liší od předchozího simulátoru lýtek tím, že je neodmyslitelně nepostradatelným zařízením pro provádění základních cviků na svaly bérce.

Samozřejmě, že někteří z našich „krajanů - Samodelkinů“, podle námi navržených schematických diagramů, budou schopni svařit rám z kovových rámů nebo trubek a vyrobit takový stroj sami, a my jsme měli opakovaně příležitost pozorovat takové výtvory. Jsou docela schopné a dokonce účinné pro váš osobní domácí trénink. Přesto samozřejmě důrazně doporučujeme, abyste i přesto dali přednost továrnímu, profesionálnímu vybavení. Navíc dnes existuje spousta specializovaných sportovních obchodů.