Тренажер для гомілки

Представимо кілька варіацій ефективних пристроїв у розвиток мускулатури гомілки - Зокрема її литкових та камбаловидних м'язових груп. Встановивши необхідні параметри тренажера, спортсмен виконує підйом на шкарпеткипри цьому уникаючи непотрібного навантаження на хребет і колінні суглоби.

Складається з основи (1), вертикальної рами (2), усередині якої по напрямних переміщуються обтяження; через колінчасті важелі (3) обтяження шарнірно з'єднане зі стійкою сидіння, на важелі посаджена стійка з пересуваються надколінками (4), через які навантаження передається працюючому м'язі.

Ще один пристрій для розвитку м'язів гомілки: «гомілка-верстат».

Цей тренажер для гомілки складається з основи (1), вертикальних стійок, важеля з м'якою опорою для плечей (2), важеля з обтяженнями (3), опорних обмежувачів (4), підставки (5) для ніг.

Цей тренажер відрізняється від попереднього тренажера «на гомілку» тим, що він є незамінним пристроєм для виконання базових вправ на м'язи гомілки.

Звичайно, деякі наші «співвітчизники — Самоделкіни» за запропонованими нами принциповими схемами зможуть із металевих рам чи труб зварити каркас і самотужки зробити такий верстат, і ми неодноразово такі твори мали змогу спостерігати. Вони цілком дієздатні та навіть ефективні для Вашого персонального домашнього тренінгу. Тим не менш, ми звичайно рекомендуємо все-таки віддавати перевагу заводському, професійному устаткуванню. Тим більше, що зараз спеціалізованих спортивних магазинів – достатньо.