致力于技术

运动技术的概念及其提高的一些途径、手段和方法：

尽管不同运动项目的教学和提高运动技术的方法存在显着差异，但仍存在许多用于提高运动和技术技能的通用方法规定。

改善体育器材的主要途径有哪些？

第一的 其中与运动协调结构的澄清（增加和改进）有关。 第二 通过增加运动员的运动潜力来提高运动技术。而且，作为零食， 第三 改进运动器材的方向关系到其可靠性以及对破坏性和分散性因素的干扰能力。

因此，根据运动员的运动和技术准备程度，应考虑提高技术的一个或多个领域来规划教育和训练工作。

改善动作的协调结构 运动员在整个过程中进行长期训练。通常，在这种情况下，其中一个阶段会进行重组，其运动是不合理的，因此是无效的。

通过目视观察（如果可能）或通过使用加速（快速）拍摄来确定该阶段或另一阶段的运动违反运动学的情况。然后，运动员与教练一起反复查看屏幕上的整个动作序列，并找到“缺陷”阶段。此外，为了将学生的动作技术与参考样本进行比较，您需要拥有领先体育大师技术的电影片段（最好是电影片段）。

因此，识别技术缺陷的第一阶段，即其协调结构，是学生和教练与动作研究相关的创造性搜索（有时建议从电影中进行测量，这是获得动作特征所必需的）运动的速度和加速度）。

识别出运动协调中的干扰后，您可以继续努力消除这些干扰并重组运动。正如教练实践所表明的那样，这条路是极其艰难和艰苦的。用于此目的的方法是 分析性的 和 合成的.

为了确定不同肌肉群的力量和速度力量质量水平，可以使用多测力计技术，从而可以获得给定运动员力量的测力计概况（以绝对或相对单位表示）并进行比较指标具有高水平运动员的典型特征。

速度-力量能力的进一步发展考虑到对应原则，即所产生的力量的大小、随时间产生的力量的速度、特定的关节角度和运动幅度，这些都必须与主要竞技项目相对应。运动或其单独阶段。

一般耐力和专项耐力不足也会对运动器材的协调结构产生负面影响。研究表明，进行性缺氧会导致跑步者运动的飞行阶段持续时间减少（支撑阶段持续时间增加）。同时，在工作肌肉的生物电活动中观察到失调。因此，特别是循环动作（主要是尽可能快或尽可能长地进行时），运动员的耐力对运动动作的协调结构有直接影响。这里的技术改进遵循的是主要竞技运动与按项目竞赛方式和规则进行的高强度或长时间负荷相结合的原则。

就第三个方向而言——在破坏性因素的影响下提高运动技术和可靠性——需要指出的是，这个过程贯穿运动员多年的训练。

提高运动器材的抗噪声能力，遵循在上述外源（外部）和内源（内部）因素的影响下，对神经肌肉系统进行适应性重组，完善运动控制调节机制的路径。

为此，训练过程使用：

1. 在精神紧张的情况下进行训练；
2. 在渐进性疲劳的背景下进行训练；
3. 有观众在场的训练（控制比赛）（公园、文化中心等的示范表演）；
4. 在困难条件下训练（少数人反对、打架或与更强的陪练伙伴打架）。

现在，掌握了以上所有内容后，您将更好地理解运动技术的概念，以及如何提高它......对您进行积极的训练！