Trabalhando em tecnologia

O conceito de técnica esportiva e algumas formas, meios e métodos de seu aprimoramento:

Apesar das diferenças significativas nos métodos de ensino e aperfeiçoamento da técnica desportiva nos vários grupos desportivos, existem uma série de disposições metodológicas gerais utilizadas para melhorar as competências desportivas e técnicas.

Quais são as principais formas de melhorar os equipamentos esportivos?

Primeiro dos quais está associado ao esclarecimento (aumento e melhoria) da estrutura de coordenação dos movimentos. Segundo correlaciona-se com a melhoria da técnica esportiva, aumentando o potencial motor do atleta. E, para um lanche, terceiro A direção da melhoria dos equipamentos esportivos está relacionada à sua confiabilidade e imunidade à interferência de fatores perturbadores e distrativos.

Assim, dependendo do grau de preparação desportiva e técnica do atleta, o trabalho educativo e formativo deve ser planeado tendo em conta uma ou mais áreas de aperfeiçoamento técnico.

Melhorar a estrutura de coordenação dos movimentos o atleta é realizado durante todo o treinamento de longa duração. Via de regra, neste caso, uma das fases passa por uma reestruturação, cujos movimentos não são racionais e, por isso, ineficazes.

A determinação das violações da cinemática dos movimentos nesta ou noutra fase é feita através da observação visual (se possível) ou como resultado da utilização de filmagens aceleradas (rápidas). Em seguida, o atleta, junto com o treinador, examina repetidamente toda a sequência de movimentos na tela e encontra a fase “defeituosa”. Além disso, para comparar a técnica de movimento do seu aluno com amostras de referência, você precisa ter filmagens (de preferência filmagens) da técnica dos principais mestres do esporte.

Assim, a primeira etapa na identificação de deficiências na tecnologia, na sua estrutura de coordenação, é a busca criativa do aluno e do treinador associada ao estudo dos movimentos (por vezes é aconselhável fazer medições a partir de filmagens necessárias para obter as características de velocidades e acelerações de movimentos).

Tendo identificado distúrbios na coordenação dos movimentos, você pode prosseguir para trabalhar na eliminação desses distúrbios e na reestruturação dos movimentos. Como mostra a prática do coaching, esse caminho é extremamente difícil e trabalhoso. Os métodos utilizados para esse fim são analítico E sintético.

Para determinar o nível de força e qualidades velocidade-força de vários grupos musculares, você pode usar uma técnica polidinamômetro, que permite obter um perfil dinamômetro da força de um determinado atleta (em unidades absolutas ou relativas) e comparar esses indicadores com as características do modelo de atletas de alta classe.

O desenvolvimento posterior das habilidades velocidade-força leva em consideração o princípio da correspondência, ou seja, a magnitude da força desenvolvida, a velocidade da força desenvolvida ao longo do tempo, um ângulo articular específico e amplitude de movimento, que deve corresponder aos principais competitivos exercício ou sua fase individual.

A resistência geral e especial insuficiente também pode afetar negativamente a estrutura de coordenação dos equipamentos esportivos. Estudos mostram que a hipóxia progressiva causou redução na duração das fases de vôo do movimento em um corredor (com aumento na duração das fases de apoio). Ao mesmo tempo, foi observada dissonância na atividade bioelétrica dos músculos em atividade. Portanto, principalmente nos movimentos cíclicos (principalmente quando são realizados o mais rápido ou o mais longo possível), a resistência do atleta impacta diretamente na estrutura de coordenação da ação motora. O aprimoramento da técnica aqui segue o princípio de combinar o exercício competitivo principal com cargas de alta intensidade ou de longa duração realizadas na modalidade e nos regulamentos de competição do esporte.

No que diz respeito à terceira direção - melhorar a técnica esportiva e a confiabilidade sob a influência de fatores disruptivos - deve-se notar que esse processo perdura ao longo dos muitos anos de treinamento do atleta.

A melhoria da imunidade ao ruído dos equipamentos desportivos segue o caminho da reestruturação adaptativa do sistema neuromuscular e da melhoria dos mecanismos reguladores de controlo do movimento sob a influência dos factores exógenos (externos) e endógenos (internos) acima mencionados.

Para tanto, o processo de treinamento utiliza:

1. treinamento em condições de maior tensão mental;
2. treinar num contexto de fadiga progressiva;
3. treinamento (competição de controle) na presença de espectadores (apresentações de demonstração em parques, centros culturais, etc.);
4. treinar em condições difíceis (oposição em minoria, lutar ou lutar com um sparring mais forte).

Agora, tendo dominado tudo isso, você entenderá melhor o conceito de técnica esportiva e como ela precisa ser melhorada... Treinamento positivo para você!