전 세계를 휩쓸고 지난 세기에 걸쳐 점점 더 많은 추진력을 얻은 러시아 보디 빌딩의 놀라운 인기는 다음과 같습니다. 강력한 기관차 수많은 것을 뽑아냈다 패션 트렌드 – 다양한 프로그레시브 근력 스포츠. 파워리프팅, 팔씨름, 케틀벨리프팅, 피트니스, 에어로빅, 쉐이핑 등 지금까지 알려지지 않았던 분야가 ...
자세히 알아보기
상식, 우리 자신의 취향 및 선호도에만 의존하여 무엇이든 훈련에 올 권리가 있다면 대회 상황은 완전히 다릅니다. 귀하의 운동복과 신발, 벨트, 손목밴드, 지지대, 패드 및 기타 파워리프팅에 필요한 장비는 다음 사항에 따라야 합니다. 엄격한 통제 바깥으로부터 판사. 지역 수준의 가장 작은 대회에서도 기 ...
자세히 알아보기
그래서 당신은 보디 빌딩이나 피트니스에 왔습니다. 게다가 당신은 하루 이틀 온 것이 아니라 수년 동안 진지하고 장기적인 일을 하기로 결심했고, 당신만의 독특하고 아름다운 근육질의 몸을 만들고 싶다고... 육체적인, 우리 삶의 정신적, 영적인 측면은 끊임없이 상호작용하다 그리고 서로 겹쳐요. 그리고 그 중 ...
자세히 알아보기
질문 동기 부여 우리는 이전 기사에서 이에 대해 여러 번 다루었습니다. 이 짧은 인터뷰에서 우리는 새롭고 흥미로운 팁을 많이 제공할 것입니다. 그리고 그것은 우리에게 도움이 될 것입니다 명예 코치 러시아 피트니스 및 보디빌딩 연맹, 여러 챔피언 다양한 근력 스포츠 Yuri Kashperko에서. 따라서 ...
자세히 알아보기
오늘 우리는 체육관에 처음 가는 것과 관련된 초보자의 고정관념과 신화를 계속 파괴할 것이며, 오늘은 시간과 초기 준비에 대해 이야기할 것입니다. 왜냐하면 이 순간은 한 번에 즉시 처리해야 하는 가장 일반적인 오해이기 때문입니다. 모든. 초보자의 주요 신화 중 하나: 훈련 기간이 길어질수록 더 많은 이점 ...
자세히 알아보기
질문에 대해 생각해 봅시다: 보디빌딩과 피트니스 수업이 당신에게 무엇을 줄 것인가? 물론, 가장 먼저 떠오르는 것은 시간이 지남에 따라 몸. 그러나 이것은 언뜻보기에 불과합니다. 영혼, 그리고 사고방식. 행동과 에너지에 대한 결단력과 결단력은 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 준비되어 있음을 전제로 합 ...
자세히 알아보기
좋은 건강과 기분을 위해 적절한 영양 섭취는 우리 삶에서 결정적인 역할을 합니다. 일부 식품은 기분을 좋게 하고 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 남성을 위한 웹사이트에서 확인된 공식 과학의 내용입니다. 이는 뇌에 직접적으로 영향을 주거나, 간접적으로 뇌의 신진대사를 방해하여 자극물질(신경전달물질) ...
자세히 알아보기
"러시아어 피트니스 및 보디빌딩" 사이트의 독자 여러분을 환영합니다. 우리 기사에서 우리는 신체 운동과 스포츠에 종사하는 사람들의 자제력이 실제로는 훈련 과정의 필수적인 부분. 그리고 단지 일부가 아니라 아마도 가장 중요한 부분일 것입니다. 건강을 세 배로 당신은 그것을 사지 않을 것입니다. ...
자세히 알아보기
운동 훈련을 할 때, 정기적으로 운동을 하는 것이 필요합니다. 체계적이고 상세한 회계 신체의 반응을 관찰하고 건강을 손상시키지 않으면서 최적의 수준으로 유지하기 위해 수행되는 신체 활동입니다. 일지나 워크북에는 중량의 양, 접근 방식의 수, 기술에 대한 메모, 펄스 반응 등이 기록됩니다. 콘 ...
자세히 알아보기
선수의 웰빙에 대한 주관적인 평가 정보를 다루었으니, 이 기사에서는 계속해서 연구하겠습니다. 인간 신체 발달의 객관적인 지표. 키, 몸무게, 가슴둘레 등 기본적이고 가장 중요한 것부터 시작해 보겠습니다. 몸길이(키)는 벽에 등을 대고 서서 "주의" 자세로 서서 발뒤꿈치, 엉덩이, 견갑골 세 ...
자세히 알아보기
Korean 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish