인간의 신체 발달에 대한 객관적인 지표.

선수의 웰빙에 대한 주관적인 평가 정보를 다루었으니, 이 기사에서는 계속해서 연구하겠습니다. 인간 신체 발달의 객관적인 지표. 키, 몸무게, 가슴둘레 등 기본적이고 가장 중요한 것부터 시작해 보겠습니다.

몸길이(키)는 벽에 등을 대고 서서 "주의" 자세로 서서 발뒤꿈치, 엉덩이, 견갑골 세 지점을 벽에 대고 측정합니다. 직각 삼각형이 벽에 적용되고 머리 꼭대기에 닿을 때까지 낮아집니다. 삼각형 모서리 상단 근처의 벽에 표시가 만들어집니다. 그런 다음 줄자를 사용하여 바닥에서 벽 표시까지의 거리를 센티미터 단위로 측정합니다.

체중 일반 가정용 저울에서는 50g의 정확도로 측정됩니다. 계량할 때는 플랫폼 중앙에 서 있어야 합니다.

키나 키, 몸무게나 몸무게를 밀접하게 연관지어 상호 연결됨 함께. 이러한 이유로 공동으로 평가해야 합니다. 최적의 체중을 계산하는 매우 간단한 방법은 신장이 155~165cm인 사람의 경우 신체 길이에서 100cm를 뺀 값과 같아야 하며, 신장이 165~175cm인 경우 그림 103입니다. 빼면 175cm 이상은 110cm가 됩니다.

체중이 정상인지 확인할 때 가장 간단한 방법은 다음과 같습니다. 체중과 키 지수, 그램 단위의 질량을 센티미터 단위의 길이로 나눕니다(주전자 지수). 체중은 남성의 경우 지표 값이 350-400g/cm, 여성의 경우 325-375인 표준에 해당합니다. 지표값이 300 이하이면 부족, 500을 초과하면 과잉으로 간주된다.

가슴 둘레 개인의 신체 발달에 대한 객관적인 지표와 관련된 주제의 측정은 여러 번 측정되어야 합니다.

1. 흡입하는 동안,
2. 숨을 내쉴 때.

결과적으로는 다음과 같은 사항이 고려됩니다. 두 측정의 평균. 최적으로 가슴은 측정 테이프로 측정됩니다. a) 편안하고 차분한 상태에서 b) 흡입하는 동안 및 c) 숨을 내쉬는 동안. 뒤쪽의 측정 테이프는 견갑골의 아래쪽 모서리 아래, 앞쪽에 있습니다.

1. 남성의 경우 - 유두 원의 아래쪽 선을 따라,
2. 여성의 경우 - 네 번째 늑연골이 흉골(흉곽 중앙 지점)에 부착되는 선에 있습니다.