Indicateurs objectifs du développement physique humain.

Après avoir traité des informations d’évaluation subjective sur le bien-être de l’athlète, dans cet article, nous continuerons à étudier, maintenant indicateurs objectifs du développement physique humain. Commençons par les paramètres de base et les plus importants : la taille, le poids et le tour de poitrine.

La longueur du corps (hauteur) se mesure en se tenant dos au mur en position « au garde-à-vous », en touchant le mur avec trois points : les talons, les fesses et les omoplates. Un triangle rectangle est appliqué sur le mur et abaissé jusqu'à ce qu'il touche le sommet de la tête. Une marque est faite sur le mur près du haut du coin du triangle. Ensuite, à l'aide d'un ruban à mesurer, mesurez la distance entre le sol et le repère sur le mur en centimètres.

Poids déterminé avec une précision de 50 g sur des balances domestiques ordinaires. Lors de la pesée, vous devez vous tenir au milieu de la plate-forme.

Longueur ou taille et masse corporelle ou poids étroitement interconnecté ensemble. C’est pourquoi ils doivent être évalués conjointement. Un moyen extrêmement simple de calculer le poids corporel optimal est qu'il doit être égal à la longueur du corps moins 100 cm pour les personnes mesurant entre 155 et 165 cm. Pour une taille de 165 à 175 cm, le chiffre 103 est soustrait, et pour 175 cm ou plus – 110 cm.

Lorsque vous vérifiez si votre poids corporel est normal, utilisez le plus simple indice de poids et de taille, en divisant la masse en grammes par la longueur en centimètres (indice Kettle). Le poids corporel correspond à la norme avec une valeur indicatrice de 350 à 400 g/cm chez les hommes et, par conséquent, de 325 à 375 chez les femmes. Il est considéré comme insuffisant s'il est de 300 ou moins, et excessif si la valeur de l'indicateur dépasse 500.

Tour de poitrine du sujet, également lié à des indicateurs objectifs du développement physique d’une personne, doit être mesuré à plusieurs reprises :

1. en inspirant,
2. à l'expiration.

De ce fait, il est pris en compte moyenne de deux mesures. Idéalement, la poitrine est mesurée avec un ruban à mesurer : a) dans un état détendu et calme, et également : b) en inspirant et c) en expirant. Le mètre ruban à l'arrière se trouve sous le coin inférieur des omoplates, et à l'avant :

1. chez les hommes - le long de la ligne inférieure des cercles du mamelon,
2. chez la femme - sur la ligne d'attache du quatrième cartilage costal au sternum (point mi-thoracique).