Szerkesztőink gyakran kapnak e-maileket az újonnan kidolgozott testépítőktől, amelyekben nagyszámú hasonló kérdés merül fel, ala: Hogyan válasszuk ki a felszerelés súlyát ...
Olvass tovább
Most beszéljünk a legunalmasabb, de legfontosabb szempontról testépítés - Ezt kalóriaszámlálás a táplálkozási útmutató szerint. Ezt a „magasabb matematikát” nem lehet e ...
Olvass tovább
A főről beszélve alkatrészek energiafolyamatok (fehérjék, zsírok és szénhidrátok), valamint azok "segítők", ne feledkezzünk meg róluk média - élelmiszeripari termékek: ...
Olvass tovább
Kiképzés, ha 10 percnél tovább tart szünet nélkül, kényszeríti a szervezetet zsírt veszíteni nevében energia. Ahol zsír ég el nemcsak az edzett testrészben. Zsírsejtek sz ...
Olvass tovább
Kint nyár van. Süt a nap. Hő. Hő. Egyáltalán nincs kedvem enni. De az izmaink növekedésre van szüksége és ennek megfelelően újratölteni építőanyagok... Hűséges olvasóin ...
Olvass tovább
Néhány típusú termékek, valamint a bennük lévő vegyi anyagokat asszimilálódnak különböző módon, és az emberek reakciója ezekre a termékekre allergiás lehet. Ez különösen ...
Olvass tovább
Van olyan vélemény, hogy idegsejtek nem restaurálják, de feszültség lerövidíteni az életet. Emiatt néhány hétköznapi embernek van egy olyan sztereotípiája, hogy a sportol ...
Olvass tovább
A felkészülés során versenyeken A testépítőnek ellenőriznie kell saját testsúlyát, és legalább hetente egyszer mérést kell végeznie. Ebben az esetben olyan étrendet kel ...
Olvass tovább
Az alapvető élelmiszerek összetételének tanulmányozása után számos figyelmeztetést fogunk tenni. Először is a legzsírosabb termék vaj - kevesebbet kell fogyasztani, és ...
Olvass tovább
A legjobb kalóriaforrás Mert sportolók nem más, mint tej. A testépítésben és a fitneszben varázslatos terméknek számít. Anabolikus tulajdonságok tejet a testépítők, súl ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish