Våra redaktörer får ofta mejl från nypressade kroppsbyggare med ett stort antal liknande frågor, ala: Hur väljer man vikten på utrustningen, antalet repetitioner och anta ...
Läs mer
Låt oss nu prata om den mest tråkiga men viktiga aspekten bodybuilding - Det här kaloriräkning enligt näringsguiden. Det finns inget sätt att undvika denna "högre matem ...
Läs mer
Efter att ha pratat om det huvudsakliga komponenter energiprocesser (proteiner, fetter och kolhydrater), samt deras "hjälpare", vi bör inte glömma dem media – livsmedel ...
Läs mer
Träning, om det varar längre än 10 minuter utan paus, tvingar det kroppen förlora fett i namnet av energi. Vart i fett förbränns inte bara i den tränade delen av kroppen. ...
Läs mer
Det är sommar ute. Solen skiner ner. Värme. Värme. Jag känner inte alls för att äta. Men våra muskler behöver tillväxt och följaktligen ladda byggmaterial... Våra trogn ...
Läs mer
Några typer av produkter, samt de kemikalier de innehåller är assimilerade på olika sätt, och människors reaktioner på dessa produkter kan vara allergiska. Detta gäller s ...
Läs mer
Det finns en åsikt som nervceller inte återställs, men påfrestning förkorta livet. Därför har vissa vanliga människor en stereotyp att bland idrottare, och ännu mer bland ...
Läs mer
Som förberedelse för tävlingar En kroppsbyggare bör övervaka sin egen vikt och göra mätningar minst en gång i veckan. I det här fallet är det nödvändigt att välja en di ...
Läs mer
Efter att ha studerat sammansättningen av baslivsmedel kommer vi att göra ett antal varningar. För det första är den fetaste produkten Smör - bör konsumeras mindre, och ...
Läs mer
Det bästa källa till kalorier För idrottare är inget annat än mjölk. Inom bodybuilding och fitness anses det vara en magisk produkt. Anabola egenskaper mjölk bekräftas ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish