Нашите редактори често получават имейли от новоизсечени културисти с голям брой подобни въпроси, ала: Как да изберете теглото на оборудването, броя на повторенията и броя ...
Прочетете още
Сега нека поговорим за най-досадния, но важен аспект бодибилдинг - Това броене на калории според ръководството за хранене. Няма как да избегнете тази „висша математика“ ...
Прочетете още
Като говорим за основното компоненти енергийни процеси (белтъчини, мазнини и въглехидрати), както и техните "помощници", не бива да забравяме за тях медии – хранителни ...
Прочетете още
Обучение, ако продължи повече от 10 минути без почивка, насилва тялото губят мазнини в името на енергия. При което мазнините се изгарят не само в тренираната част на тяло ...
Прочетете още
Навън е лято. Слънцето пече. Топлина. Топлина. Изобщо не ми се яде. Но нашите мускули се нуждае от растеж и съответно презареждане строителни материали... Нашите верни ...
Прочетете още
Някои видове продукти, както и съдържащите се в тях химикали се асимилират по различни начини и реакциите на хората към тези продукти може да са алергични. Това важи особ ...
Прочетете още
Има мнение, че нервни клетки не са възстановени, но стрес съкращават живота. Следователно някои обикновени хора имат стереотип, че сред спортистите, и още повече сред щан ...
Прочетете още
В подготовка за състезания Културистът трябва да следи собственото си тегло и да прави измервания поне веднъж седмично. В този случай е необходимо да изберете диета, ко ...
Прочетете още
След като проучихме състава на основните хранителни продукти, ще направим редица предупреждения. Първо, най-мазният продукт е масло - трябва да се консумира по-малко и ...
Прочетете още
Най-доброто източник на калории За спортисти не е нищо повече от мляко. В бодибилдинга и фитнеса се смята за магически продукт. Анаболни свойства мляко се потвърждават ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish