Разнообразието от продукти също е важно!

Някои видове продукти, както и съдържащите се в тях химикали се асимилират по различни начини и реакциите на хората към тези продукти може да са алергични. Това важи особено за продукти, богати на консерванти и химически добавки. Това е особено проблем в големите градове и мегаполисите. Да не ги консумираме изобщо е просто невъзможно. Но ограничаването или намаляването на консумацията им до минимум е напълно възможно.

Хранително разнообразие – може да се каже, че предотвратява бъдещи алергични реакции. Не се вкопчвайте в един конкретен продукт или напитка, дори и да ви подхожда идеално. Тялото също има нужда от почивка от обичайно, понякога и той се нуждае разнообразие продукти.

Използвайки млякото като пример, това може да се анализира по следния начин: спрете да го пиете по време на паузата между тренировъчните цикли или в началото на нов тренировъчен цикъл. Но тогава все още си струва да се върнете към пиенето на мляко.

Същото важи за всички хранения. Не ограничавайте закуската си само до овесени ядки. Понякога си струва да го замените с елда, грис или ориз. Редувайте гарнитурите, които ядете, няма нужда постоянно да ядете картофи. Може да се замени и с тестени изделия, варива, само хляб или други нишестени въглехидрати. В днешно време също има огромно разнообразие от сокове: опитайте портокалов и ананасов, редувайте ги с грейпфрут или ябълка и т.н.

И накрая, още един добър съвет: вместо да ядете консерванти и преработени храни, опитайте се да ядете всичко натурално, приготвено със собствените си ръце. Например, вместо да купувате полуготов котлет или кнедли, купете парче добро постно месо и направете от него вкусно ястие, като шиш кебап. Ще бъде в пъти по-полезно, питателно и по-здравословно за вас! Е, мисля, че за никого не е тайна как се готви шиш кебап. А ако не знаете, тогава стотици кулинарни сайтове могат да ви помогнат. Грижете се за здравето си и живейте дълго!