다양한 제품도 중요해요!

일부 제품 유형, 그리고 거기에 포함된 화학물질도 동화된다 다양한 방식으로 나타날 수 있으며 이러한 제품에 대한 사람들의 반응은 알레르기일 수 있습니다. 특히 방부제가 풍부한 제품의 경우 더욱 그렇습니다. 화학 첨가물. 이는 특히 대도시와 거대 도시에서 문제가 됩니다. 전혀 소비하지 않는 것은 불가능합니다. 그러나 소비를 최소한으로 제한하거나 줄이는 것은 가능합니다.

다양한 음식 – 이는 향후 알레르기 반응을 예방하기 위한 것이라고 할 수 있습니다. 비록 그것이 당신에게 완벽하게 맞더라도 특정 제품이나 음료에 집착하지 마십시오. 몸도 휴식이 필요하다 보통의, 때로는 그도 필요합니다 다양성 제품.

예를 들어 우유를 사용하면 다음과 같이 분석할 수 있습니다. 훈련 주기 사이의 휴식 시간이나 새로운 훈련 주기가 시작될 때 우유 마시기를 중단하십시오. 하지만 여전히 우유를 마시는 것으로 돌아갈 가치가 있습니다.

모든 식사에도 동일하게 적용됩니다. 아침 식사를 오트밀로만 제한하지 마십시오. 때로는 메밀, 양질의 거친 밀가루 또는 쌀로 대체하는 것이 좋습니다. 먹는 반찬을 번갈아 가며 감자를 계속 먹을 필요가 없습니다. 파스타, 콩과 식물, 빵 또는 기타 전분 탄수화물로 대체할 수도 있습니다. 요즘에는 주스도 매우 다양합니다. 오렌지와 파인애플을 맛보고, 자몽이나 사과를 번갈아 가며 먹는 등의 방법이 있습니다.

마지막으로 좋은 조언이 하나 더 있습니다. 방부제와 가공 식품을 먹는 대신, 손으로 준비한 천연 식품을 모두 섭취하도록 노력하세요. 예를 들어, 반쯤 익은 돈까스나 만두를 사는 것보다 질 좋은 살코기 한 조각을 사서 그것으로 시시 케밥과 같은 맛있는 요리를 만들어보세요. 그것은 당신에게 몇 배 더 유용하고, 영양가 있고, 더 건강할 것입니다! 글쎄요, 시시 케밥을 요리하는 방법은 누구에게도 비밀이 아닌 것 같아요. 그리고 모른다면 수백 개의 요리 사이트가 도움이 될 수 있습니다. 건강 조심하시고 오래오래 사세요!