Sự đa dạng của sản phẩm cũng rất quan trọng!

Một số các loại sản phẩmcũng như các hóa chất chứa trong đó được đồng hóa theo những cách khác nhau và phản ứng của mọi người với những sản phẩm này có thể bị dị ứng. Điều này đặc biệt đúng đối với các sản phẩm giàu chất bảo quản và hóa chất phụ gia. Đây đặc biệt là một vấn đề ở các thành phố lớn và siêu đô thị. Không tiêu thụ chúng đơn giản là không thể. Nhưng việc hạn chế hoặc giảm mức tiêu thụ của họ đến mức tối thiểu là hoàn toàn có thể.

Thực phẩm đa dạng – điều này có thể nói là ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trong tương lai. Đừng quá chú trọng vào một sản phẩm hoặc đồ uống cụ thể nào, ngay cả khi nó hoàn toàn phù hợp với bạn. Cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi thường, đôi khi anh ấy cũng cần đa dạng các sản phẩm.

Lấy sữa làm ví dụ, điều này có thể được phân tích theo cách này: ngừng uống sữa trong thời gian nghỉ giữa các chu kỳ tập luyện hoặc khi bắt đầu một chu kỳ tập luyện mới. Nhưng sau đó vẫn đáng để quay lại uống sữa.

Điều tương tự cũng áp dụng cho tất cả các bữa ăn. Đừng giới hạn bữa sáng của bạn chỉ với bột yến mạch. Đôi khi cần thay thế nó bằng kiều mạch, bột báng hoặc gạo. Thay thế các món ăn phụ mà bạn ăn, không cần thiết phải ăn khoai tây liên tục. Nó cũng có thể được thay thế bằng mì ống, các loại đậu, chỉ bánh mì hoặc các loại carbohydrate giàu tinh bột khác. Hiện nay cũng có rất nhiều loại nước ép: hãy thử cam và dứa, thay thế chúng bằng bưởi hoặc táo, v.v.

Chà, và cuối cùng, một lời khuyên hữu ích nữa: thay vì ăn chất bảo quản và thực phẩm chế biến sẵn, hãy cố gắng ăn mọi thứ tự nhiên, do chính tay bạn chế biến. Ví dụ, thay vì mua một miếng thịt nạc hoặc bánh bao bán thành phẩm, hãy mua một miếng thịt nạc ngon và chế biến một số món ăn ngon từ đó, chẳng hạn như shish kebab. Nó sẽ hữu ích, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn gấp nhiều lần! Chà, tôi nghĩ cách nấu món shish kebab không có gì là bí mật đối với bất kỳ ai. Và nếu bạn chưa biết thì hàng trăm trang web ẩm thực có thể giúp bạn. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và sống lâu!