Myös monipuoliset tuotteet ovat tärkeitä!

Jonkin verran tyyppisiä tuotteitasekä niiden sisältämät kemikaalit assimiloituvat eri tavoin, ja ihmisten reaktiot näihin tuotteisiin voivat olla allergisia. Tämä pätee erityisesti tuotteisiin, joissa on runsaasti säilöntäaineita ja kemialliset lisäaineet. Tämä on ongelma erityisesti suurissa kaupungeissa ja megalopoleissa. Niiden syömättä jättäminen on yksinkertaisesti mahdotonta. Mutta niiden kulutuksen rajoittaminen tai vähentäminen minimiin on täysin mahdollista.

Ruoan valikoima – Tämän voidaan sanoa estävän tulevia allergisia reaktioita. Älä jää kiinni yhteen tuotteeseen tai juomaan, vaikka se sopisi sinulle täydellisesti. Keho tarvitsee myös lepoa tavallinen, joskus hän myös tarvitsee monimuotoisuus Tuotteet.

Esimerkkinä maidon avulla tämä voidaan analysoida näin: lopeta sen juominen harjoitusjaksojen välisen tauon aikana tai uuden harjoitusjakson alussa. Mutta sitten kannattaa silti palata maidon juomiseen.

Sama koskee kaikkia aterioita. Älä rajoita aamiaistasi vain kaurapuuroon. Joskus se kannattaa korvata tattarilla, mannasuurilla tai riisillä. Vaihtele syömiäsi lisukkeita; perunoita ei tarvitse syödä jatkuvasti. Se voidaan myös korvata pastalla, palkokasveilla, pelkällä leivällä tai muilla tärkkelyspitoisilla hiilihydraatilla. Nykyään on myös valtava valikoima mehuja: kokeile appelsiinia ja ananasta, vaihda niitä greipin tai omenan kanssa jne.

No, ja lopuksi vielä yksi hyvä neuvo: säilöntäaineiden ja prosessoitujen ruokien syömisen sijaan yritä syödä kaikkea luonnollista, omin käsin valmistettua. Esimerkiksi sen sijaan, että ostaisit puolivalmiita kotletteja tai nyytit, osta pala hyvää vähärasvaista lihaa ja valmista siitä jokin maukas ruokalaji, kuten shish kebab. Se on sinulle monta kertaa hyödyllisempää, ravitsevampaa ja terveellisempää! No, mielestäni ei ole kenellekään salaisuus kuinka keittää shish kebabia. Ja jos et tiedä, sadat kulinaariset sivustot voivat auttaa sinua. Pidä huolta terveydestäsi ja elä pitkään!