En række produkter er også vigtige!

Nogle typer af produkter, samt de kemikalier, de indeholder er assimileret på forskellige måder, og folks reaktioner på disse produkter kan være allergiske. Dette gælder især for produkter rige på konserveringsmidler og kemiske tilsætningsstoffer. Dette er især et problem i storbyer og megalopoliser. Ikke at indtage dem overhovedet er simpelthen umuligt. Men at begrænse eller reducere deres forbrug til et minimum er meget muligt.

Madvariation – dette kan siges at forhindre fremtidige allergiske reaktioner. Bliv ikke hængt op i et bestemt produkt eller en bestemt drink, selvom det passer dig perfekt. Kroppen skal også hvile fra sædvanlig, nogle gange har han også brug for mangfoldighed Produkter.

Med mælk som eksempel kan dette analyseres på denne måde: stop med at drikke i pausen mellem træningscyklusser eller i begyndelsen af ​​en ny træningscyklus. Men så er det stadig værd at vende tilbage til at drikke mælk.

Det samme gælder for alle måltider. Begræns ikke din morgenmad til kun havregryn. Nogle gange er det værd at erstatte det med boghvede, semulje eller ris. Skift mellem de tilbehør, du spiser; der er ingen grund til konstant at spise kartofler. Den kan også erstattes med pasta, bælgfrugter, bare brød eller andre stivelsesholdige kulhydrater. Der er også et stort udvalg af juice i dag: prøv appelsin og ananas, skift dem med grapefrugt eller æble osv.

Nå, og endelig, endnu et godt råd: I stedet for at spise konserveringsmidler og forarbejdede fødevarer, prøv at spise alt naturligt, tilberedt med dine egne hænder. For eksempel, i stedet for at købe en halvfærdig kotelet eller dumplings, køb et stykke godt magert kød og lav en lækker ret af det, såsom shish kebab. Det vil være mange gange mere nyttigt, nærende og sundere for dig! Nå, jeg tror, ​​at det ikke er nogen hemmelighed for nogen, hvordan man laver shish kebab. Og hvis du ikke ved det, så kan hundredvis af kulinariske steder hjælpe dig. Pas på dit helbred og lev længe!