Ürün çeşitliliği de önemlidir!

Bazı ürün türlerive içerdikleri kimyasallar asimile edildi farklı şekillerde ve kişilerin bu ürünlere karşı reaksiyonları alerjik olabilir. Bu özellikle koruyucu madde bakımından zengin ürünler için geçerlidir. kimyasal katkı maddeleri. Bu özellikle büyük şehirlerde ve metropollerde bir sorundur. Bunları hiç tüketmemek kesinlikle imkansızdır. Ancak tüketimini sınırlamak veya minimuma indirmek oldukça mümkündür.

Gıda çeşitliliği – bunun gelecekteki alerjik reaksiyonları önlediği söylenebilir. Size çok uygun olsa bile belirli bir ürüne veya içeceğe takılıp kalmayın. Vücudun da dinlenmeye ihtiyacı var olağanbazen onun da ihtiyacı var çeşitlilik ürünler.

Örnek olarak sütü kullanırsak, bu durum şu şekilde analiz edilebilir: Egzersiz döngüleri arasındaki mola sırasında veya yeni bir egzersiz döngüsünün başlangıcında sütü içmeyi bırakın. Ama sonra yine de süt içmeye dönmeye değer.

Aynı durum tüm yemekler için de geçerlidir. Kahvaltınızı sadece yulaf ezmesiyle sınırlamayın. Bazen karabuğday, irmik veya pirinçle değiştirilmeye değer. Yediğiniz mezeleri değiştirin, sürekli patates yemeye gerek yok. Ayrıca makarna, baklagiller, sadece ekmek veya diğer nişastalı karbonhidratlarla da değiştirilebilir. Günümüzde meyve suları da çok çeşitlidir: portakal ve ananası deneyin, bunları greyfurt veya elma ile değiştirin vb.

Son olarak güzel bir tavsiye daha: Koruyucu ve işlenmiş gıdalar yerine, doğal, kendi ellerinizle hazırlanmış her şeyi yemeye çalışın. Örneğin, yarı mamul bir pirzola veya köfte satın almak yerine, bir parça iyi yağsız et satın alın ve ondan şiş kebap gibi lezzetli bir yemek yapın. Sizin için kat kat daha faydalı, besleyici ve sağlıklı olacak! Sanırım şiş kebabın nasıl pişirileceği kimsenin sırrı değil. Bilmiyorsanız yüzlerce mutfak sitesi size yardımcı olabilir. Sağlığınıza dikkat edin ve uzun yaşayın!