Une variété de produits est également importante !

Quelques types de produits, ainsi que les produits chimiques qu'ils contiennent sont assimilés de différentes manières, et les réactions des gens à ces produits peuvent être allergiques. Cela est particulièrement vrai pour les produits riches en conservateurs et Additifs chimiques. C'est particulièrement un problème dans les grandes villes et les mégalopoles. Ne pas les consommer du tout est tout simplement impossible. Mais limiter ou réduire leur consommation au minimum est tout à fait possible.

Variété alimentaire – on peut dire que cela prévient de futures réactions allergiques. Ne vous attardez pas sur un produit ou une boisson en particulier, même s'il vous convient parfaitement. Le corps a également besoin de se reposer habituel, parfois il a aussi besoin diversité des produits.

En prenant le lait comme exemple, cela peut être analysé de cette manière : arrêter d'en boire pendant la pause entre les cycles d'entraînement, ou au début d'un nouveau cycle d'entraînement. Mais cela vaut quand même la peine de recommencer à boire du lait.

La même chose s'applique à tous les repas. Ne limitez pas votre petit-déjeuner aux flocons d'avoine. Parfois, cela vaut la peine de le remplacer par du sarrasin, de la semoule ou du riz. Alternez les accompagnements que vous mangez, il n'est pas nécessaire de manger constamment des pommes de terre. Il peut également être remplacé par des pâtes, des légumineuses, simplement du pain ou d’autres féculents. Il existe également aujourd'hui une grande variété de jus : essayez l'orange et l'ananas, alternez-les avec du pamplemousse ou de la pomme, etc.

Eh bien, et enfin, encore un bon conseil : au lieu de manger des conservateurs et des aliments transformés, essayez de manger tout ce qui est naturel, préparé de vos propres mains. Par exemple, plutôt que d'acheter une escalope ou des raviolis semi-finis, achetez un morceau de bonne viande maigre et préparez-en un plat savoureux, comme un shish kebab. Ce sera bien plus utile, nutritif et plus sain pour vous ! Eh bien, je pense que la façon de cuisiner le shish kebab n’est un secret pour personne. Et si vous ne le savez pas, des centaines de sites culinaires peuvent vous aider. Prenez soin de votre santé et vivez longtemps !