Ook een verscheidenheid aan producten is belangrijk!

Sommige soorten producten, evenals de chemicaliën die ze bevatten zijn geassimileerd op verschillende manieren, en de reacties van mensen op deze producten kunnen allergisch zijn. Dit geldt vooral voor producten die rijk zijn aan conserveermiddelen en chemische toevoegingen. Dit is vooral een probleem in grote steden en megalopolissen. Het is simpelweg onmogelijk om ze helemaal niet te consumeren. Maar het beperken of reduceren van hun verbruik tot een minimum is heel goed mogelijk.

Voedselverscheidenheid – er kan worden gezegd dat dit toekomstige allergische reacties voorkomt. Blijf niet hangen in één bepaald product of drankje, ook al past het perfect bij je. Het lichaam heeft ook rust nodig gebruikelijk, soms heeft hij ook behoefte diversiteit producten.

Met melk als voorbeeld kan dit op deze manier worden geanalyseerd: stop met het drinken ervan tijdens de pauze tussen trainingscycli of aan het begin van een nieuwe trainingscyclus. Maar dan is het nog steeds de moeite waard om terug te keren naar het drinken van melk.

Hetzelfde geldt voor alle maaltijden. Beperk je ontbijt niet tot alleen havermout. Soms is het de moeite waard om het te vervangen door boekweit, griesmeel of rijst. Wissel de bijgerechten die je eet af; het is niet nodig om constant aardappelen te eten. Het kan ook worden vervangen door pasta, peulvruchten, alleen brood of andere zetmeelrijke koolhydraten. Er is tegenwoordig ook een grote verscheidenheid aan sappen: probeer sinaasappel en ananas, wissel ze af met grapefruit of appel, enz.

Nou, en tot slot nog een goed advies: probeer in plaats van conserveermiddelen en bewerkte voedingsmiddelen te eten alles natuurlijk, bereid met je eigen handen. Koop bijvoorbeeld in plaats van een halfafgewerkte kotelet of knoedels een stuk goed mager vlees en maak er een smakelijk gerecht van, zoals shish kebab. Het zal vele malen nuttiger, voedzamer en gezonder voor u zijn! Nou, ik denk dat het voor niemand een geheim is hoe je shish kebab moet koken. En als u het niet weet, kunnen honderden culinaire sites u helpen. Zorg voor je gezondheid en leef lang!