En rekke produkter er også viktig!

Noen typer produkter, samt kjemikaliene de inneholder er assimilert på ulike måter, og folks reaksjoner på disse produktene kan være allergiske. Dette gjelder spesielt for produkter rike på konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer. Dette er spesielt et problem i storbyer og megalopoliser. Å ikke konsumere dem i det hele tatt er rett og slett umulig. Men å begrense eller redusere forbruket til et minimum er fullt mulig.

Matvariasjon – dette kan sies å forhindre fremtidige allergiske reaksjoner. Ikke heng deg opp i ett bestemt produkt eller drikke, selv om det passer deg perfekt. Kroppen trenger også å hvile fra vanlig, noen ganger trenger han også mangfold Produkter.

Ved å bruke melk som eksempel kan dette analyseres på denne måten: slutt å drikke i pausen mellom treningssyklusene, eller i begynnelsen av en ny treningssyklus. Men da er det fortsatt verdt å gå tilbake til å drikke melk.

Det samme gjelder alle måltider. Ikke begrens frokosten til bare havregrøt. Noen ganger er det verdt å erstatte det med bokhvete, semulegryn eller ris. Bytt siderettene du spiser; det er ingen grunn til å spise poteter hele tiden. Den kan også erstattes med pasta, belgfrukter, bare brød eller andre stivelsesholdige karbohydrater. Det er også et stort utvalg av juice i dag: prøv appelsin og ananas, veksle dem med grapefrukt eller eple, etc.

Vel, og til slutt, enda et godt råd: i stedet for å spise konserveringsmidler og bearbeidet mat, prøv å spise alt naturlig, tilberedt med egne hender. For eksempel, i stedet for å kjøpe en halvferdig kotelett eller dumplings, kjøp et stykke godt magert kjøtt og lag en smakfull rett av det, for eksempel shish kebab. Det vil være mange ganger mer nyttig, næringsrikt og sunnere for deg! Vel, jeg tror det ikke er noen hemmelighet for noen hvordan man lager shish kebab. Og hvis du ikke vet det, kan hundrevis av kulinariske steder hjelpe deg. Ta vare på helsen din og lev lenge!