Anche la varietà dei prodotti è importante!

Alcuni tipi di prodotti, così come le sostanze chimiche che contengono sono assimilati in modi diversi e le reazioni delle persone a questi prodotti potrebbero essere allergiche. Ciò è particolarmente vero per i prodotti ricchi di conservanti e additivi chimici. Questo è un problema soprattutto nelle grandi città e nelle megalopoli. Non consumarli affatto è semplicemente impossibile. Ma limitare o ridurre al minimo il loro consumo è del tutto possibile.

Varietà alimentare – si può dire che questo prevenga future reazioni allergiche. Non fissarti su un prodotto o una bevanda in particolare, anche se ti si addice perfettamente. Anche il corpo ha bisogno di riposarsi solito, a volte ha anche bisogno diversità prodotti.

Prendendo il latte come esempio, questo può essere analizzato in questo modo: smettere di berlo durante la pausa tra i cicli di allenamento o all'inizio di un nuovo ciclo di allenamento. Ma allora vale comunque la pena tornare a bere il latte.

Lo stesso vale per tutti i pasti. Non limitare la colazione solo ai fiocchi d'avena. A volte vale la pena sostituirlo con grano saraceno, semolino o riso. Alternate i contorni che mangiate; non c'è bisogno di mangiare costantemente patate. Può essere sostituito anche con pasta, legumi, solo pane o altri carboidrati amidacei. Oggigiorno esiste anche una grande varietà di succhi: prova l'arancia e l'ananas, alternali con pompelmo o mela, ecc.

Bene, e infine, un altro buon consiglio: invece di mangiare conservanti e cibi trasformati, prova a mangiare tutto naturale, preparato con le tue mani. Ad esempio, invece di comprare una cotoletta semilavorata o degli gnocchi, compra un pezzo di buona carne magra e preparane qualche piatto gustoso, come lo shish kebab. Sarà molte volte più utile, nutriente e più sano per te! Bene, penso che non sia un segreto per nessuno come cucinare lo shish kebab. E, se non lo sai, centinaia di siti culinari possono aiutarti. Prenditi cura della tua salute e vivi a lungo!