¡La variedad de productos también es importante!

Alguno tipos de productos, así como los químicos que contienen son asimilados de diferentes maneras, y las reacciones de las personas a estos productos pueden ser alérgicas. Esto es especialmente cierto para los productos ricos en conservantes y Aditivos químicos. Esto es especialmente un problema en las grandes ciudades y megalópolis. No consumirlos en absoluto es simplemente imposible. Pero limitar o reducir su consumo al mínimo es bastante posible.

Variedad de comida – Se puede decir que esto previene futuras reacciones alérgicas. No se obsesione con un producto o bebida en particular, incluso si le conviene perfectamente. El cuerpo también necesita descansar habitual, a veces él también necesita diversidad productos.

Tomando como ejemplo la leche, esto se puede analizar de esta manera: dejar de beberla durante el descanso entre ciclos de entrenamiento, o al inicio de un nuevo ciclo de entrenamiento. Pero aún así vale la pena volver a beber leche.

Lo mismo se aplica a todas las comidas. No limites tu desayuno solo a avena. A veces conviene sustituirlo por trigo sarraceno, sémola o arroz. Alterna las guarniciones que comes, no es necesario comer patatas constantemente. También se puede sustituir por pasta, legumbres, simplemente pan u otros carbohidratos con almidón. Hoy en día también existe una gran variedad de zumos: prueba con naranja y piña, altérnalos con pomelo o manzana, etc.

Bueno, y para terminar, un buen consejo más: en lugar de comer conservantes y alimentos procesados, intenta comer todo lo natural, preparado con tus propias manos. Por ejemplo, en lugar de comprar una chuleta semiacabada o albóndigas, compre un trozo de buena carne magra y prepare con ella algún plato sabroso, como un kebab. ¡Será muchas veces más útil, nutritivo y saludable para ti! Bueno, creo que para nadie es un secreto cómo cocinar shish kebab. Y, si no lo sabes, cientos de sitios culinarios pueden ayudarte. ¡Cuida tu salud y vive mucho tiempo!