产品多样化也很重要！

一些 产品类型以及它们所含的化学物质 被同化 以不同的方式，人们对这些产品的反应可能会过敏。对于富含防腐剂和添加剂的产品尤其如此。 化学添加剂。这在大城市和特大城市尤其是一个问题。完全不消耗它们是根本不可能的。但将其消耗限制或减少到最低限度是很有可能的。

食物种类丰富 ——这可以说是为了预防以后的过敏反应。不要沉迷于一种特定的产品或饮料，即使它非常适合您。身体也需要休息 通常，有时他也需要 多样性 产品。

以牛奶为例，可以这样分析：在训练周期之间的休息时间或新的训练周期开始时停止饮用牛奶。但还是值得重新喝牛奶。

这同样适用于所有膳食。不要将早餐仅限于燕麦片。有时值得用荞麦、粗面粉或大米代替。交替吃配菜；没有必要经常吃土豆。它也可以用面食、豆类、面包或其他淀粉类碳水化合物代替。现在果汁的种类也很多：尝试一下橙子和菠萝，也可以用葡萄柚或苹果等代替。

好吧，最后，还有一个好建议：不要吃防腐剂和加工食品，而是尝试吃一切天然的、亲手准备的食物。例如，与其买半成品的炸肉排或饺子，不如买一块上好的瘦肉，然后用它做一些美味的菜肴，比如烤羊肉串。它对您来说将变得更有用、更营养、更健康！好吧，我认为如何烹饪烤羊肉串对任何人来说都不是秘密。而且，如果您不知道，那么数百个烹饪网站可以为您提供帮助。照顾好您的健康，长寿！