Οι συντάκτες μας λαμβάνουν συχνά email από νεοσύστατους bodybuilders με μεγάλο αριθμό παρόμοιων ερωτήσεων, αλά: Πώς να επιλέξετε το βάρος του εξοπλισμού, τον αριθμό των ε ...
Διαβάστε περισσότερα
Τώρα ας μιλήσουμε για την πιο κουραστική αλλά σημαντική πτυχή bodybuilding - Αυτό μέτρηση θερμίδων σύμφωνα με τον διατροφικό οδηγό. Δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγετε αυτά ...
Διαβάστε περισσότερα
Έχοντας μιλήσει για το κύριο συστατικά ενεργειακές διεργασίες (πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες), καθώς και τους "βοηθοί", δεν πρέπει να τα ξεχνάμε μεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩ ...
Διαβάστε περισσότερα
Εκπαίδευση, αν διαρκέσει περισσότερο από 10 λεπτά χωρίς διάλειμμα, αναγκάζει το σώμα χάνω λίπος στο όνομα του ενέργεια. Εν το λίπος καίγεται όχι μόνο στο εκπαιδευμένο μέρ ...
Διαβάστε περισσότερα
Είναι καλοκαίρι έξω. Ο ήλιος πέφτει κάτω. Θερμότητα. Θερμότητα. Δεν μου αρέσει καθόλου να φάω. Αλλά οι μύες μας χρειάζεται ανάπτυξη και, κατά συνέπεια, επαναφόρτιση οικ ...
Διαβάστε περισσότερα
Μερικοί είδη προϊόντων, καθώς και τις χημικές ουσίες που περιέχουν αφομοιώνονται με διαφορετικούς τρόπους και οι αντιδράσεις των ανθρώπων σε αυτά τα προϊόντα μπορεί να εί ...
Διαβάστε περισσότερα
Υπάρχει η άποψη ότι νευρικά κύτταρα δεν αποκαθίστανται, αλλά στρες συντομεύουν τη ζωή. Ως εκ τούτου, ορισμένοι απλοί άνθρωποι έχουν ένα στερεότυπο ότι μεταξύ των αθλητών, ...
Διαβάστε περισσότερα
Σε προετοιμασία για διαγωνισμούς Ένας bodybuilder πρέπει να παρακολουθεί το βάρος του και να κάνει μετρήσεις τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, ε ...
Διαβάστε περισσότερα
Αφού μελετήσουμε τη σύνθεση των βασικών προϊόντων διατροφής, θα κάνουμε μια σειρά από προειδοποιήσεις. Πρώτον, το πιο λιπαρό προϊόν είναι βούτυρο - θα πρέπει να καταναλ ...
Διαβάστε περισσότερα
Το καλύτερο πηγή θερμίδων Για αθλητές δεν είναι τίποτα άλλο από γάλα. Στο bodybuilding και στο fitness θεωρείται ένα μαγικό προϊόν. Αναβολικές ιδιότητες Το γάλα επιβεβα ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish