Naši redaktoři často dostávají e-maily od nově ražených kulturistů s velkým množstvím podobných otázek, ala: Jak zvolit váhu vybavení, počet opakování a počet přístupů pr ...
Přečtěte si více
Nyní pojďme mluvit o nejnudnějším, ale nejdůležitějším aspektu kulturistika - Tento počítání kalorií podle výživového průvodce. Neexistuje způsob, jak se vyhnout této „ ...
Přečtěte si více
Když jsme mluvili o tom hlavním komponenty energetické procesy (bílkoviny, tuky a sacharidy), jakož i jejich "pomocníci", neměli bychom na ně zapomínat média – potravin ...
Přečtěte si více
Výcvik, pokud trvá déle než 10 minut bez přestávky, nutí tělo ztratit tuk ve jménu energie. V čem tuk se spaluje nejen v procvičované části těla. Tukové buňky rozbít se v ...
Přečtěte si více
Venku je léto. Slunce zapadá. Teplo. Teplo. Nemám vůbec chuť k jídlu. Ale naše svaly potřebuje růst a podle toho dobíjet stavební materiál... Naši věrní čtenáři nás ve ...
Přečtěte si více
Nějaký typy výrobkůa také chemikálie, které obsahují jsou asimilováni různými způsoby a reakce lidí na tyto produkty mohou být alergické. To platí zejména pro produkty bo ...
Přečtěte si více
Existuje názor, že nervové buňky nejsou obnoveny, ale stres zkrátit život. Někteří obyčejní lidé proto mají stereotyp, že mezi sportovci, a ještě více mezi vzpěrači a kul ...
Přečtěte si více
V přípravě na soutěže Kulturista by si měl hlídat vlastní váhu a provádět měření alespoň jednou týdně. V tomto případě je nutné zvolit dietu, která redukuje tukovou vrs ...
Přečtěte si více
Po prostudování složení základních potravinářských výrobků učiníme řadu varování. Za prvé, nejtučnější produkt je máslo - měly by být konzumovány méně a jak tělo dospív ...
Přečtěte si více
Nejlepší zdroj kalorií Pro sportovců není nic víc než mléko. V kulturistice a fitness je považován za magický produkt. Anabolické vlastnosti mléko potvrzují zkušenosti ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish