Bizim redaktorlarımız tez-tez yeni hazırlanmış bodibilderlərdən çoxlu sayda oxşar suallarla elektron məktublar alır, ala: Avadanlığın çəkisini, təkrarların sayını və məşq ...
Daha çox oxu
İndi gəlin ən yorucu, lakin vacib cəhəti haqqında danışaq bədən tərbiyəsi - Bu kalori hesablanması qidalanma təlimatına uyğun olaraq. Bu "ali riyaziyyatdan" qaçmaq üçün ...
Daha çox oxu
Əsas haqqında danışdıqdan sonra komponentlər enerji prosesləri (zülallar, yağlar və karbohidratlar), həmçinin onların "köməkçilər", biz onları unutmamalıyıq media – qid ...
Daha çox oxu
Təlim, ara vermədən 10 dəqiqədən çox davam edərsə, bədəni məcbur edir yağ itirmək kiminsə adına enerji. Harada yağ yandırılır yalnız bədənin təlim keçmiş hissəsində deyil ...
Daha çox oxu
Çöldə yaydır. Günəş yanır. İstilik. İstilik. Heç yemək istəmirəm. Amma əzələlərimiz böyüməyə ehtiyacı var və müvafiq olaraq, doldurun Tikinti materiallari...Sadiq oxucu ...
Daha çox oxu
Bəziləri məhsulların növləri, həmçinin onların tərkibində olan kimyəvi maddələr assimilyasiya olunur müxtəlif yollarla və insanların bu məhsullara reaksiyaları allergik o ...
Daha çox oxu
Belə bir fikir var sinir hüceyrələri bərpa olunmur, lakin stress ömrü qısaldır. Beləliklə, bəzi adi insanlarda belə bir stereotip var ki, idmançılar, hətta ağır atletlər ...
Daha çox oxu
Üçün hazırlanır yarışlar Bodibilder öz çəkisinə nəzarət etməli və ən azı həftədə bir dəfə ölçmə aparmalıdır. Bu vəziyyətdə, əzələ kütləsinin əldə edilən səviyyəsini aza ...
Daha çox oxu
Əsas qida məhsullarının tərkibini öyrəndikdən sonra bir sıra xəbərdarlıqlar edəcəyik. Birincisi, ən yağlı məhsuldur kərə yağı - az istehlak edilməli və orqanizm yetişdi ...
Daha çox oxu
Ən yaxşı kalori mənbəyidir üçün idmançılar başqa bir şey deyil süd. Bodibildinq və fitnesdə sehrli bir məhsul hesab olunur. Anabolik xüsusiyyətlər süd bir çox nəsil bod ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish