Editörlerimiz sıklıkla yeni vücut geliştirmecilerden çok sayıda benzer soru içeren e-postalar alırlar, örneğin: Antrenmanınız için ekipmanın ağırlığını, tekrar sayısını v ...
Devamını oku
Şimdi işin en sıkıcı ama önemli yönünden bahsedelim vücut geliştirme - Bu kalori sayımı Beslenme rehberine göre. Özellikle ilk başta bu "yüksek matematik"ten kaçınmanın ...
Devamını oku
Ana konu hakkında konuştuktan sonra bileşenler enerji süreçleri (proteinler, yağlar ve karbonhidratlar) ve bunların "yardımcılar"bunları unutmamalıyız medya – gıda ürün ...
Devamını oku
Eğitimara vermeden 10 dakikadan uzun sürerse vücudu zorlar yağ kaybetmek adına enerji. burada yağ yakıldı sadece vücudun eğitimli kısmında değil. Yağ hücreleri ayrılmak v ...
Devamını oku
Dışarıda yaz var. Güneş batıyor. Sıcaklık. Sıcaklık. Hiç yemek yemek istemiyorum. Ama kaslarımız büyümeye ihtiyacı var ve buna göre şarj edin Yapı malzemeleri... Sadık ...
Devamını oku
Bazı ürün türlerive içerdikleri kimyasallar asimile edildi farklı şekillerde ve kişilerin bu ürünlere karşı reaksiyonları alerjik olabilir. Bu özellikle koruyucu madde ba ...
Devamını oku
Öyle bir görüş var ki sinir hücreleri geri yüklenmedi ama stres hayatı kısaltın. Bu nedenle, bazı sıradan insanlar, ağır antrenman ölçülen yaşam süresini kısalttığı için ...
Devamını oku
Hazırlık aşamasında yarışmalar Bir vücut geliştirmeci kendi ağırlığını izlemeli ve haftada en az bir kez ölçüm yapmalıdır. Bu durumda elde edilen kas kütlesi seviyesini ...
Devamını oku
Temel gıda ürünlerinin kompozisyonunu inceledikten sonra bir takım uyarılarda bulunacağız. İlk olarak, en yağlı ürün tereyağı - Daha az tüketilmeli ve vücut olgunlaştık ...
Devamını oku
En iyisi kalori kaynağı İçin sporcular bundan başka bir şey değil süt. Vücut geliştirme ve fitness alanında sihirli bir ürün olarak kabul edilir. Anabolik özellikler Sü ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish