Våre redaktører mottar ofte e-poster fra nypregede kroppsbyggere med et stort antall lignende spørsmål, ala: Hvordan velge vekten på utstyret, antall repetisjoner og anta ...
Les mer
La oss nå snakke om det mest kjedelige, men viktige aspektet kroppsbygging - Dette kaloritelling ifølge ernæringsveiledningen. Det er ingen måte å unngå denne "høyere m ...
Les mer
Etter å ha snakket om det viktigste komponenter energiprosesser (proteiner, fett og karbohydrater), samt deres "hjelpere", vi bør ikke glemme dem media – matvarer: kjøt ...
Les mer
Opplæring, hvis det varer lenger enn 10 minutter uten pause, tvinger det kroppen miste fett i navnet til energi. Hvori fett forbrennes ikke bare i den trente delen av kro ...
Les mer
Det er sommer ute. Solen pisker ned. Varme. Varme. Jeg har ikke lyst til å spise i det hele tatt. Men musklene våre trenger vekst og følgelig lade opp byggematerialer.. ...
Les mer
Noen typer produkter, samt kjemikaliene de inneholder er assimilert på ulike måter, og folks reaksjoner på disse produktene kan være allergiske. Dette gjelder spesielt fo ...
Les mer
Det er en oppfatning som nerveceller er ikke gjenopprettet, men understreke forkorte levetiden. Derfor har noen vanlige mennesker en stereotypi at blant idrettsutøvere, o ...
Les mer
Som forberedelse til konkurranser En kroppsbygger bør overvåke sin egen vekt og ta målinger minst en gang i uken. I dette tilfellet er det nødvendig å velge en diett so ...
Les mer
Etter å ha studert sammensetningen av basismatprodukter vil vi komme med en rekke advarsler. For det første er det feteste produktet smør - bør konsumeres mindre, og et ...
Les mer
Den beste kilde til kalorier Til idrettsutøvere er ikke noe mer enn melk. Innen bodybuilding og fitness regnes det som et magisk produkt. Anabole egenskaper melk bekref ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish