A nagy edzésterhelés és a fontos versenyek, amelyek fáradtságot okoznak a testépítő testében, csökkentik funkcionális képességeit. Ezért az edzők figyelmét egyformán fo ...
Olvass tovább
Erőképességek - ez a sportoló azon képessége, hogy legyőzze a külső ellenállást vagy ellensúlyozza azt izomerőfeszítésekkel. Az erőképességek megnyilvánulnak: ma ...
Olvass tovább
A gyakorlatok helyes végrehajtása, technika és előadásmód a fitneszben és a testépítésben a legnagyobb jelentőséggel bír, ha az a cél, hogy a lehető legjobbat hozza ki ...
Olvass tovább
NAK NEK a sportedzés alapvető eszközei viszonyul testmozgás És rehabilitációs intézkedések, hozzájárulva a felépülési folyamatok felerősödéséhez a sportoló szervezetébe ...
Olvass tovább
A motorterhelés kezelésének fő módja fitnesz, szintén a fizikai kultúra általában, fiziológiai változások a szervezetben a szív- és érrendszer reakciója szerint. T ...
Olvass tovább
A fitneszben és a testépítésben, és általában a sportban, gyorsasági erő képességek (SSS) általában rövid időtartam és maximális erőfeszítés jellemzi a fő fázisban. ...
Olvass tovább
Oldalunk szerkesztőjének rendszeresen jön e-maileket újonc olvasóinktól ugyanazokkal, meglepve a következetességükkel és hasonlóságukkal, kérdések: Hogyan határo ...
Olvass tovább
Minden embernek megvannak a maga kis és nagy csúcsai, amelyek meghódításáról álmodik. E csúcsok elérését korlátozó tényezők gyakran az akarat és az egészség hiánya. A t ...
Olvass tovább
A cikk utolsó két részében részletesen megvizsgáltunk néhány érdekességet testépítés titkai: megtanultuk az optimális rakománysúly kiválasztását; kitaláltuk, hogy mi le ...
Olvass tovább
Ha Ön, fiatal olvasónk, úgy döntött, hogy komolyan foglalkozik a testépítéssel, akkor ezt a bekezdést érdemes elolvasnia különös figyelemmel. Az edzési folyamat során s ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish