Високі тренувальні навантаження, відповідальні змагання, викликаючи втому в організмі культуриста, знижують його функціональні можливості. Тому увага тренерів має однак ...
Детальніше
Силові здібності - Це можливості атлета долати зовнішній опір або здійснювати протидію йому за рахунок зусиль мускулатури. Силові здібності проявляються: у макси ...
Детальніше
Правильне виконання вправ, техніка та стиль виконання у фітнесі та бодібілдингу мають величезне значення, якщо Ваше завдання – отримання від тренування оптимально можли ...
Детальніше
До основним засобам спортивного тренування відносяться фізичні вправи і реабілітаційні заходи, що сприяють інтенсифікації відновлювальних процесів в організмі спортсмен ...
Детальніше
Основним способом управління руховими навантаженнями в фітнес, як і фізичній культурі в ціломуфізіологічних змін в організмі по реакції серцево-судинної системи. З ...
Детальніше
У фітнесі та бодібілдингу, та й взагалі загалом у спорті, швидкісно силові здібності (ССС) зазвичай характеризуються короткочасністю та максимальною потужністю зусиль в ...
Детальніше
До редакції нашого сайту регулярно приходять електронні листи від наших читачів-новачків з одними і тими ж, що дивують своєю сталістю та схожістю, питаннями: як ...
Детальніше
У кожної людини свої великі та малі вершини, які вона мріє підкорити. Лімітуючими факторами у досягненні цих вершин часто стають відсутність волі та здоров'я. Саме заня ...
Детальніше
У минулих двох частинах цієї статті ми детально розглянули деякі цікаві секрети бодібілдингу: ми дізналися, як підбирати оптимальну вагу навантаження; розібрали, якою м ...
Детальніше
Якщо Ви, наш юний читач, вирішили всерйоз зайнятися бодібілдингом, то цей параграф маємо прочитати з особливою увагою. У ньому йтиметься про регулярний моніторинг (відс ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish