Головними факторами, що впливають на ріст м'язової маси та формування успішного розвитку м'язів у бодібілдингу, прийнято вважати: стимуляцію м'язового волокна, надком ...
Детальніше
Розминка, або іншими словами, - підготовча процедура перед фізичними навантаженнями, що переводить наше тіло в стан боєготовності. Збільшення робочої температури з 36,6 ...
Детальніше
Багаторічні спостереження виявили безперечну залежність між результатами діяльності людини та її психологічним станом. Пригноблення чи радісне збудження відразу познача ...
Детальніше
Кожен атлет мріє, щоб результати тренувань не змушували довго на себе чекати і були значними і серйозними. Регулярне збільшення робочого навантаження при кожному тренув ...
Детальніше
При розвитку та вдосконаленні гнучкості, а також з метою покращити рухливість суглобів слід виконувати наступні методичні вказівки: вправлятися щодня (можна 2-3 ...
Детальніше
Всім нам відомо, що людина перебуває в безперервній взаємодії з природою та навколишнім середовищем: у ході своєї життєдіяльності вона постійно впливає на неї та присто ...
Детальніше
Що ж означає поняття «мотивація» у бодібілдингу та фітнесі? — це насамперед те, що змушує нас стати з дивана і йти до зали, завойовувати поставлені цілі та завдання, ст ...
Детальніше
Дещо інший погляд на швидкість виконання вправ (час напруги м'яза) та їх ефективність - у культуристів. Вони вважають, що якщо тривалість м'язового напруження дорівнює ...
Детальніше
Перш ніж перейти до опису змісту методів спортивного тренуваннянеобхідно зупинитися на їх інтерпретації в спеціальній методичній літературі. Мабуть, у жодному з питань ...
Детальніше
При заняттях фітнесом та бодібілдингом велике значення має навколишня обстановка і місце тренінгу. Найкращий варіант – це просторий зал площею не менше 100 квадратних м ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish