De viktigste faktorene som påvirker veksten av muskelmasse og dannelsen av vellykket muskelutvikling i kroppsbygging anses å være: stimulering muskelfiber, overkompen ...
Les mer
Varme opp, eller med andre ord, er en forberedende prosedyre før fysisk aktivitet som setter kroppen vår i en tilstand av kampberedskap. Øke Driftstemperatur fra 36,6 g ...
Les mer
Langtidsobservasjoner har avdekket et udiskutabelt forhold mellom resultatene av menneskelig aktivitet og hans psykologisk tilstand. Depresjon eller gledelig spenning p ...
Les mer
Hver idrettsutøver drømmer om at resultatene av treningen ikke vil ta lang tid å komme og vil være imponerende og seriøse. Regelmessig økning av arbeidsmengden med hver ...
Les mer
Med utvikling og forbedring fleksibilitet, og også for å forbedre leddmobilitet følgende bør gjøres retningslinjer: trene daglig (kan være 2-3 ganger om dagen); ...
Les mer
Vi vet alle at mennesket er i kontinuerlig interaksjon med naturen og miljøet rundt oss: i løpet av livet har han konstant påvirkninger hos henne og tilpasser seg Til h ...
Les mer
Hva betyr konseptet? "motivasjon" innen kroppsbygging og fitness? - dette er først og fremst det som tvinger oss til å reise oss fra sofaen og gå på treningsstudio, nå ...
Les mer
Et litt annet blikk på treningshastighet (tidspunktet for muskelspenninger) og deres effektivitet - i kroppsbyggere. De mener at hvis varigheten av muskelspenningen er ...
Les mer
Før du går videre til innholdsbeskrivelsen idretts treningsmetoder, er det nødvendig å dvele ved deres tolkning i den spesielle metodologiske litteraturen. Kanskje, i i ...
Les mer
På trenings- og kroppsbyggingstimer miljøet er av stor betydning situasjon Og treningssted. Det beste alternativet er en romslig hall med et areal på minst 100 kvadratm ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish