Faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan massa otot dan pembentukan keberhasilan perkembangan otot dalam binaraga adalah: stimulasi serat otot, kompensasi berlebiha ...
Baca selengkapnya
Pemanasan, atau dengan kata lain merupakan prosedur persiapan sebelum melakukan aktivitas fisik yang menempatkan tubuh kita dalam keadaan siap tempur. Meningkatkan Suhu ...
Baca selengkapnya
Pengamatan jangka panjang telah mengungkapkan hubungan yang tak terbantahkan antara hasil aktivitas manusia dan aktivitasnya keadaan psikologis. Depresi atau kegembiraa ...
Baca selengkapnya
Setiap atlet mendambakan hasil latihannya tidak akan lama datangnya dan akan mengesankan serta serius. Meningkatkan beban kerja secara teratur pada setiap latihan diseb ...
Baca selengkapnya
Dengan pengembangan dan peningkatan fleksibilitas, dan juga untuk meningkatkan mobilitas sendi hal berikut harus dilakukan pedoman: olahraga setiap hari (bisa 2- ...
Baca selengkapnya
Kita semua tahu bahwa manusia terus-menerus berinteraksi dengan alam dan lingkungan di sekitar kita: dalam perjalanan hidupnya ia terus-menerus pengaruh padanya dan ber ...
Baca selengkapnya
Apa maksud dari konsep tersebut? "motivasi" dalam binaraga dan kebugaran? - inilah, pertama-tama, yang memaksa kita untuk bangkit dari sofa dan pergi ke gym, mencapai t ...
Baca selengkapnya
Pandangan yang sedikit berbeda kecepatan latihan (waktu ketegangan otot) dan efektivitasnya - in binaragawan. Mereka percaya bahwa jika durasi ketegangan otot 6-8 detik ...
Baca selengkapnya
Sebelum melanjutkan ke deskripsi konten metode pelatihan olahraga, perlu memikirkan interpretasinya dalam literatur metodologi khusus. Mungkin, tidak ada teori olahraga ...
Baca selengkapnya
Pada kelas kebugaran dan binaraga lingkungan hidup merupakan hal yang sangat penting situasi Dan tempat pelatihan. Pilihan terbaik adalah aula yang luas dengan luas min ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish