Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και τον σχηματισμό επιτυχημένης μυϊκής ανάπτυξης στο bodybuilding θεωρούνται: διέγερση μυϊκές ίνες, ...
Διαβάστε περισσότερα
Ζέσταμα, ή με άλλα λόγια, είναι μια προπαρασκευαστική διαδικασία πριν από τη φυσική δραστηριότητα που θέτει τον οργανισμό μας σε κατάσταση μάχης. Αυξάνουν Θερμοκρασία λ ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι μακροχρόνιες παρατηρήσεις έχουν αποκαλύψει μια αδιαμφισβήτητη σχέση μεταξύ των αποτελεσμάτων της ανθρώπινης δραστηριότητας και του δικού του ψυχολογική κατάσταση. Η ...
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε αθλητής ονειρεύεται ότι τα αποτελέσματα της προπόνησης δεν θα αργήσουν να φτάσουν και θα είναι εντυπωσιακά και σοβαρά. Η τακτική αύξηση του φόρτου εργασίας με κάθε ...
Διαβάστε περισσότερα
Με ανάπτυξη και βελτίωση ευκαμψία, και επίσης για να βελτιωθεί κινητικότητα των αρθρώσεων πρέπει να γίνουν τα εξής Κατευθυντήριες γραμμές: άσκηση καθημερινά (μπο ...
Διαβάστε περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο άνθρωπος βρίσκεται σε συνεχή αλληλεπίδραση με τη φύση και το περιβάλλον γύρω μας: στην πορεία της ζωής του συνεχώς επιρροές σε αυτήν και προσαρμόζ ...
Διαβάστε περισσότερα
Τι σημαίνει η έννοια; "κίνητρο" στο bodybuilding και στο fitness; - αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, που μας αναγκάζει να σηκωθούμε από τον καναπέ και να πάμε στο γυμναστήριο ...
Διαβάστε περισσότερα
Μια ελαφρώς διαφορετική ματιά ταχύτητα άσκησης (χρόνος μυϊκής έντασης) και η αποτελεσματικότητά τους - σε bodybuilders. Πιστεύουν ότι αν η διάρκεια της μυϊκής έντασης ε ...
Διαβάστε περισσότερα
Πριν προχωρήσουμε στην περιγραφή του περιεχομένου αθλητικές μεθόδους προπόνησης, είναι απαραίτητο να σταθούμε στην ερμηνεία τους στην ειδική μεθοδολογική βιβλιογραφία. ...
Διαβάστε περισσότερα
Στο μαθήματα φυσικής κατάστασης και bodybuilding το περιβάλλον έχει μεγάλη σημασία κατάσταση Και χώρο προπόνησης. Η καλύτερη επιλογή είναι μια ευρύχωρη αίθουσα με εμβαδ ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish