Bodibildinqdə əzələ kütləsinin böyüməsinə və uğurlu əzələ inkişafının formalaşmasına təsir edən əsas amillər bunlardır: stimullaşdırma əzələ lifi, həddindən artıq kom ...
Daha çox oxu
İstiləşmə, və ya başqa sözlə, bədənimizi döyüşə hazır vəziyyətə gətirən fiziki fəaliyyətdən əvvəl hazırlıq prosedurudur. Artırmaq əməliyyat temperaturu 36,6 dərəcədən 3 ...
Daha çox oxu
Uzunmüddətli müşahidələr insan fəaliyyətinin nəticələri ilə onun nəticələri arasında mübahisəsiz əlaqəni ortaya qoydu psixoloji vəziyyət. Depressiya və ya sevincli həyə ...
Daha çox oxu
Hər bir idmançı xəyal edir ki, məşq nəticələri çox çəkməyəcək və təsirli və ciddi olacaq. Hər məşqlə iş yükünün müntəzəm olaraq artırılması deyilir təlimdə irəliləyiş. ...
Daha çox oxu
İnkişaf və təkmilləşdirmə ilə çeviklik, həm də təkmilləşdirmək üçün birgə hərəkətlilik aşağıdakılar edilməlidir təlimatlar: gündəlik məşq (gündə 2-3 dəfə ola bil ...
Daha çox oxu
Hamımız bilirik ki, insan təbiət və ətrafımızdakı mühitlə davamlı qarşılıqlı əlaqədə olur: həyatı boyu daima təsir edir ona və uyğunlaşır Ona. Bu, orqanizmlə ətraf mühi ...
Daha çox oxu
Konsepsiya nə deməkdir? "motivasiya" bədən tərbiyəsi və fitnesdə? - bu, ilk növbədə, bizi divandan qalxıb idman zalına getməyə, məqsəd və məqsədlərimizə çatmağa, məşqdə ...
Daha çox oxu
Bir az fərqli baxış məşq sürəti (əzələ gərginliyi vaxtı) və onların effektivliyi - in bədən tərbiyəçiləri. Onlar hesab edirlər ki, əzələ gərginliyinin müddəti 6-8 saniy ...
Daha çox oxu
Məzmun təsvirinə keçməzdən əvvəl idman məşq üsulları, xüsusi metodik ədəbiyyatda onların şərhi üzərində dayanmaq lazımdır. Ola bilsin ki, idman nəzəriyyəsinin başqa heç ...
Daha çox oxu
At fitnes və bədən tərbiyəsi dərsləri mühit böyük əhəmiyyət kəsb edir vəziyyət Və məşq yeri. Ən yaxşı seçim, ən azı 100 kvadrat metr sahəsi olan, müasir təlim kompleksl ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish