A testépítésben az izomtömeg növekedését és a sikeres izomfejlődés kialakulását befolyásoló fő tényezők a következők: stimuláció izom rost, túlkompenzáció. Most né ...
Olvass tovább
Bemelegít, vagy más szóval a fizikai aktivitás előtti felkészítő eljárás, amely harckészültségbe hozza szervezetünket. Növekedés Üzemi hőmérséklet 36,6 fokról 38-ra, je ...
Olvass tovább
A hosszú távú megfigyelések vitathatatlan kapcsolatot tártak fel az emberi tevékenység eredményei és az övé között pszichológiai állapot. A depresszió vagy az örömteli ...
Olvass tovább
Minden sportoló arról álmodik, hogy az edzés eredménye nem tart sokáig, és lenyűgöző és komoly lesz. A terhelés rendszeres növelése minden edzéssel ún fejlődés az edzés ...
Olvass tovább
Fejlesztéssel és fejlesztéssel rugalmasságés a fejlesztés érdekében is ízületi mobilitás a következőket kell tenni irányelvek: napi gyakorlat (lehet napi 2-3 alk ...
Olvass tovább
Mindannyian tudjuk, hogy az ember folyamatos kölcsönhatásban van a természettel és a minket körülvevő környezettel: élete során folyamatosan befolyásolja rá és alkalmaz ...
Olvass tovább
Mit jelent a fogalom? "motiváció" a testépítésben és a fitneszben? - mindenekelőtt ez kényszerít bennünket arra, hogy felkeljünk a kanapéról és elmegyünk konditerembe, ...
Olvass tovább
Kicsit más nézet az edzés sebessége ( izomfeszülés ideje) és azok hatékonysága - in testépítők. Úgy gondolják, hogy ha az izomfeszülés időtartama 6-8 másodperc, akkor a ...
Olvass tovább
Mielőtt továbblépne a tartalom leírására sportedzési módszerek, értelmezésükön kell elidőzni a szakmódszertani irodalomban. Talán egyetlen sportelméleti kérdésben sincs ...
Olvass tovább
Nál nél fitness és testépítő órák a környezetnek nagy jelentősége van helyzet És képzési hely. A legjobb megoldás egy tágas, legalább 100 négyzetméteres csarnok, amely ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish