Za hlavní faktory ovlivňující růst svalové hmoty a formování úspěšného svalového rozvoje v kulturistice jsou považovány: stimulace svalové vlákno, nadměrná kompenzace ...
Přečtěte si více
Zahřát, nebo jinými slovy, je přípravná procedura před fyzickou aktivitou, která uvádí naše tělo do stavu bojové připravenosti. Zvýšit Provozní teplota z 36,6 stupňů na ...
Přečtěte si více
Dlouhodobá pozorování odhalila neoddiskutovatelnou souvislost mezi výsledky lidské činnosti a jeho psychický stav. Deprese nebo radostné vzrušení se okamžitě projeví na ...
Přečtěte si více
Každý sportovec sní o tom, že výsledky tréninku na sebe nenechají dlouho čekat a budou působivé a vážné. Pravidelné zvyšování zátěže s každým tréninkem se nazývá pokrok ...
Přečtěte si více
S vývojem a zlepšováním flexibilitaa také za účelem zlepšení kloubní pohyblivost je třeba provést následující pokyny: cvičit denně (může být 2-3krát denně); k ud ...
Přečtěte si více
Všichni víme, že člověk je v neustálé interakci s přírodou a prostředím kolem nás: v průběhu svého života neustále vlivy u ní a přizpůsobí Jí. To odhaluje vzor jednoty ...
Přečtěte si více
Co znamená pojem? "motivace" v kulturistice a fitness? - to je především to, co nás nutí vstát z gauče a jít do posilovny, dosáhnout našich cílů a cílů, nastavit si oso ...
Přečtěte si více
Trochu jiný pohled rychlost cvičení (doba svalového napětí) a jejich účinnost - in kulturistů. Domnívají se, že pokud je trvání svalového napětí 6-8 sekund, pohyb je po ...
Přečtěte si více
Než přejdeme k popisu obsahu metody sportovního tréninku, je nutné se pozastavit nad jejich výkladem ve speciální metodologické literatuře. Snad v žádném jiném čísle sp ...
Přečtěte si více
Na kurzy fitness a kulturistiky životní prostředí má velký význam situace A tréninkové místo. Nejlepší možností je prostorná hala o rozloze minimálně 100 metrů čtverečn ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish