Jak správně vést trénink? Soustředění během vyučování.

Na kurzy fitness a kulturistiky životní prostředí má velký význam situace A tréninkové místo. Nejlepší možností je prostorná hala o rozloze minimálně 100 metrů čtverečních, vybavená moderními tréninkovými komplexy a s dostatečnou paletou závaží různých hmotností (činky, činky). Důležitým bodem je, že sál by měl být pokud možno co nejvíce izolován od nejrůznějších rušivých vlivů: hluku, cizích rozhovorů a podobně...

Je to docela možné provádět školení a doma. Ale snažte se nenechat rozptylovat během tréninkového procesu. Také školicí místnost by měla být dobře větraná a větraná.

Při příchodu do školící místnosti jste především povinni dodržovat její pravidla, normy, rutiny a tradice.

Zde je základní seznam tipů, jak správně vést trénink:

1. Nálada školení by mělo být extrémně pozitivní. Pokud máte špatnou náladu nebo nemáte chuť cvičit, nemáte v posilovně co dělat!
2. Naplánujte si trénink tak, aby ho nikdo a nic nepřerušovalo.
3. Dělat cvičení soustředit se, nechte všechny cizí myšlenky „na později“.
4. Buďte vždy přátelští k ostatním návštěvníkům místnosti. Snažte se je nerušit a na oplátku nebude rušit nikdo vás.
5. Nejlepší a nejsprávnější možností tréninku je trénink s tréninkový partner, ještě lépe - se dvěma.
6. Neexistují žádné výmluvy pro vynechání tréninku! Nikdy je nehledejte.
7. Přidejte do své práce vizualizaci a představivost. To vám pomůže správně zaměřit se na a zaměřte veškerou svou pozornost na trénink co nejvíce.

Nyní víte, na co se musíte zaměřit, a můžete svůj trénink budovat a vést správně a produktivně.